Jul 05
ついにDeath Ride (総距離129mile/総登坂15000ftの高山ロードバイクイベント）まで一週間を切ったというのに、膝の回復が心配な今日この頃。痛みというより、膝に潤滑油がなくてカクカクしてるような違和感があるのが気になり、あまり自転車に乗れていなかったんだけど、連休の最後の日くらいは乗っとかないと、というわけで、近所をグルッ + α でFelter Rdを登ってきました。
平地では太ももを上下させながら廻すように漕いで様子見。その後Felter Rdを登って行く。体と脚が重い！w 膝に負担をかけたくなかったので心拍数もあまり上げず登る事に。ジワジワと暑くなりいつもはさくっと登れるはずのFelter Rdが長ーく感じる。。。
無理せず早めに切り上げる。下りはなんてあっという間に終わってしまうんだろう。ww
今のところ痛みはないけど、快調という感じでもない。とりあえず膝に負担をかけない程度に３本ローラーで脚を動かして本番に向けて調整してみます。
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